Pernahkah Anda merasa bahwa hari-hari berlalu begitu cepat seperti bayangan di jendela kereta api? Bangun tidur, bekerja, lalu tiba-tiba sudah malam lagi. Itulah yang saya rasakan selama setahun terakhir, sampai akhirnya saya memutuskan untuk kembali melakukan satu kebiasaan lama: menulis cerita harian.
Bukan jurnal yang berat atau buku harian yang penuh rahasia, saya hanya meluangkan waktu tepat 5 menit sebelum tidur. Berikut adalah alasan mengapa kebiasaan kecil ini terasa sangat berharga bagi saya:
1. Menangkap Momen yang Terlupakan
Hal-hal kecil seperti tawa seorang teman atau rasa kopi yang pas seringkali hilang ditelan hiruk pikuk pekerjaan. Dengan menulis, saya seolah-olah sedang menekan tombol 'pause' dan menyimpan momen tersebut secara permanen.
2. Menjernihkan Pikiran (Brain Dump)
Terkadang otak kita seperti browser dengan terlalu banyak tab yang terbuka. Menulis cerita harian membantu saya menutup tab-tab yang tidak perlu, memindahkan kekhawatiran dari kepala ke dalam tulisan.
3. Menghargai Progres Diri
Seringkali kita merasa tidak beranjak ke mana pun. Namun, saat membaca kembali tulisan minggu lalu, saya tersadar bahwa ada banyak tantangan kecil yang ternyata berhasil saya lewati.
"Menulis adalah cara untuk berbicara pada diri sendiri tanpa ada yang menginterupsi."
Memulai kembali kebiasaan ini tidak harus sempurna. Tidak perlu tata bahasa yang hebat, yang penting adalah kejujuran. Hanya 5 menit, namun dampaknya terasa sepanjang hari berikutnya.
Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda punya cara tersendiri untuk merayakan hari-hari Anda?